健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 对

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料牛奶180克相克食物吉利丁粉10克可可粉13克 淡

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料芦蒿 生抽蒜苗相克食物红椒香油凉拌野生芦蒿的做法

食材用料三层肉半条油适量 高丽菜丝1/6颗 滚水半锅 叉子一支 番薯粉适量酱油适量蒜头数粒相克食物胡椒粉适量三层肉的做法1.准备

食材用料面粉适量 盐适量油适量花椒粉适量 大料粉适量 鸡精适量 熟芝麻适量 发酵粉适量油酥饼的做法1.温水中加入适量发酵粉倒入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦菜适量相克食物鸡蛋适量相克食物面粉适量 盐适量苦菜鸡蛋饼的做法1.苦菜摘

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 紫茄子姜相克食物 蒜瓣 干红椒 郫县豆瓣酱淀粉香油 盐糖相克食物鱼香茄子的

食材用料 黄瓜鱼500克 色拉油300克 盐一大勺鸡蛋一个相克食物葱适量相克食物姜2片相克食物料酒一小匙 玉米淀粉适量干炸黄花鱼的

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蒜苗500克相克食物 生抽30克 陈醋5克料酒5

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 生鸡半只酱油适量 盐适量 耗油适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨0.5kg相克食物土豆0.5kg

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料葱两根相克食物

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料藕一节相克食物大蒜两

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄花鱼一条姜半个相克食物葱适量相克食物油30毫升糖10克相克食物黄酒30毫升

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料平鱼2条相克食物 葱姜蒜适量鸡蛋1个相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中芝麻：明目、祛风、补血韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 手擀面200g 芝麻酱适量 小土豆一半

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 青提适量 红提适量香蕉1根相克食物 梨子半个米酒1碗相

夏季吃什么能减肥?夏季是减肥的高峰时期，几乎所有的胖女生在夏季都会下定决心来减一次肥，看着没有形状的身材，要怎样减肥呢?不

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯300克相克食物糯米粉100克 蛋黄一个 面包糠适量红薯丸子的做法1.红薯洗

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 葱油饼面皮两张 小番茄几个腊肠一根相克食物玉米小半碗相