作者 | 菈妈

一大早，好友就跟我吐槽，说4岁的女儿昨天第一天分房睡，可没想到彻夜未眠的居然是她老公：

「半夜她哭醒怎么办？会不会害怕？」

「你确定4岁就要开始分房睡吗？」

结果，女儿睡到半夜果然哭醒了，死活要回大床睡，还哀怨地问：「妈妈，你该不会是不爱我了？」

好友心疼得要命，不知该如何是好。

她一面要忍受孩子的哭哭啼啼，另一面还要忍受老公的埋怨，心里攒了一肚子的委屈：「不是都说5岁以前，一定要让孩子独立睡觉，不然可能会影响独立性和心理健康吗？我错了吗？」

自从有了孩子，「怎么睡」就成了许多父母纠结的难题。

有人说，三岁四岁不分房，五岁六岁悔断肠；

有人说，培养孩子的独立性要趁早，越早分房睡越好；

也有人说，越晚分房睡，孩子的安全感越足。

分床、分房睡的时间，也是众说纷纭，5个月、3岁、4岁、5岁……不一而足。

可是，扪心自问，分房睡你和孩子真的准备好了吗？

因为，一刀切式的强硬，很可能会给孩子留下阴影。

前不久，邻居「训练」3岁多的孩子开始分房睡。

结果整整一个星期，孩子每天晚上都要上演「难舍难分」的戏码，不是抱着她的脖子不让她走，就是撕心裂肺地干嚎。

即便是好不容易睡着了，也会在半夜哭醒，还得进行下一轮的安抚。

以至于，每天早上，她都要顶着两个大大的黑眼圈去上班，崩溃至极，最后不得不放弃。

分房睡，对于大多数家庭来说，似乎都有不愉快的经历。

有位网友发帖说，孩子4岁生日那天，他们给孩子进行了一个隆重的「独立」仪式，告诉孩子，他长大了，要一个人睡觉了。

孩子似懂非懂地抱着被子去了自己的房间，可是，没一会儿他就跑过来说房间里有虫子，他害怕；一会儿又说他最喜欢的玩具不见了，让妈妈帮他找。

三番五次下来，她看穿了孩子的小把戏，假装生气地说：「赶紧回去睡觉，不然要打你的屁股了。」

之后，孩子没了动静。可当她过了一会儿悄悄推开孩子的房门时，发现孩子抱着枕头和被子，蜷缩在床的角落里，脸上还挂着泪珠。

那一刻，她既心酸又纠结。

作为父母，我们总是容易被各种焦虑裹挟：

「孩子到了这个年龄就要分房睡，再晚就迟了」；

「3岁的孩子就有了性别意识，越早分越好，不然会影响他们的成长。」

……

可事实果真如此吗？

美国有一个关于亲子共眠的长期跟踪调研，他们对200多个家庭的孩子，分别在6岁和18岁的时候，进行了认知、性格和行为等方面的评估。

结果显示，不管是5个月、3岁，还是5岁以后分房睡的孩子，都没再次出现因亲子共眠而导致的问题。

而著名的儿童睡眠研究专家James J. McKenna，也曾回应：「没有一点研究，证明亲子共眠有负面的影响，除非它是有心理问题的家庭关系的一部分。」

不要再把没有准备好的孩子，往外推了。那个哭着闹着不想分房睡的孩子，在独自面对黑暗和害怕的时候，该有多无助呀！

育儿本就没什么「标准答案」，每个孩子的成长节奏不同，没必要为了一个所谓的「标准」，就对孩子的需求视而不见。

对于孩子来说，安全感才是最重要的，强硬的分离，只会让他们更加恐惧和焦虑。

所以，即便是想要分房睡，也要一步一步慢慢来。

闺蜜说，她女儿到了7岁还不愿意自己睡。虽然他们一直都在想方设法地引导，但孩子就是软硬不吃。

去年，孩子8岁生日，闺蜜为女儿庆祝完生日之后，感慨地对她说：「妈妈6岁的时候，有一天，自己决定要一个人睡，就这样抱着被子去睡了。」

「真的吗？」女儿听完后想了想。

「那我决定，后天开始自己睡。」

原本，闺蜜并没有把孩子说的话当真。可没想到，到了那天，她果然抱着小枕头和被子，去了自己的房间睡觉。

就这样，这一天很突然地就到来了。以至于她既惊讶又不舍：「没有想象中的那样难舍难分，反倒是我有些失落。」

其实，就连马伊琍也曾吐槽过：「现在的我，还会期待女儿偶尔有一天会说‘妈妈，我想跟你睡’。」

可见，只要孩子准备好了，迟早都会踏出分离的这一步。所以，我们又何必急在一时呢？

并不是每一个孩子，都能够在3岁、5岁的时候，从容应付床底和心里的「小怪物」的。这样一个时间段，和爸爸和妈妈一起睡，可以给他们足够的安全感。

这种安全感，恰恰是在为他们积攒勇气和力量，为下一步的独立做准备。

每个孩子的成长节奏不同，有的孩子早，有的孩子晚。在他们还没有准备好的时候，我们不妨放下焦虑、顺其自然。

而当孩子准备好分房睡之后，我们只需要坦然地放手。

虽然几岁分房睡，并没有一定的标准，但是，我们大家可以多给孩子一些鼓励和帮助，让他们能够勇敢地迈出第一步。

潜移默化地为孩子「打预防针」

用孩子非常容易接受的方式，为他们提前灌输独立入睡的思想，比如：讲绘本、看动画片就相当的好。

「你看，佩奇每天跟爸爸和妈妈说完晚安之后，都是自己爬上床一个人睡。」

于是，我女儿从小就很羡慕佩奇和弟弟能一起睡上下床，也很期待那一天的到来。

至于怕黑，是小孩子的「通病」，我们大家可以陪孩子一起看绘本，来打败他们心底的「小怪物」。

绘本《黑暗》，就讲述了一个小朋友克服怕黑的心理过程。

一个叫拉兹罗的小男孩住在一个大房子里，每当夜幕降临他就开始害怕嘎嘎响的屋顶、冰凉的窗户，还有永远黑漆漆的地下室……

有一天，他屋子里的灯泡坏了，他害怕极了。可是，黑暗却引导他走进地下室，并且打开了一个抽屉，那里赫然放着一个明亮的灯泡。

原来，黑暗并没那么可怕，拉兹罗一下子就释怀了。

当孩子的心被光明照亮时，就再也不会害怕了。

让孩子参与，一起打造属于自己的天地

国外一位母亲，因为儿子喜欢蝙蝠侠，就特意把他的卧室加入了许多蝙蝠侠的元素，给了孩子一个大大的惊喜。

想必孩子睡在这样的房间里，连梦都能香甜许多。

邀请孩子一起装扮自己的房间，无疑是件快乐的事，同时也有助于缓解孩子的分离焦虑。

比如：

一起设计床、书桌等家具的摆放；

挑选孩子喜欢的床单、被套；

在床上摆放一些他们最喜欢的玩偶；

如果孩子怕黑，记得给他放置一个小夜灯；

……

熟悉而温暖的氛围，可以帮助孩子更快地适应自己一个人睡。

不焦虑、不教条，允许孩子反复

我儿子是从分床睡过渡到分房睡的，但即便如此，他还是有些害怕。

于是，我每天都会在睡前和他一起亲子阅读，再给他一个大大的拥抱，然后告诉他，不管何时，只要他害怕都可以叫我：

「妈妈的耳朵可灵了，不管多晚，我都能听到你的声音。」

他半信半疑地接受了，在试过几次都得到了我及时回应之后，他就坦然接受了。

可见，及时满足孩子的需求，用语言和肢体给予他们温暖和鼓励，就能帮助他们建立安全感。

当孩子做噩梦、出现反复要追着妈妈睡的时候，也不要强行制止。及时安抚，顺应孩子成长的规律，等他们积攒了足够的勇气，这样一些问题也就迎刃而解了。

弗洛伊德曾说：「成长的主要动力，来自和父母的分离。」

就像小鸟，终有一天会展翅飞翔一样，孩子终有一天，也会迫切地想去追寻自己的天空。

但在那之前，我们只要给孩子满满的爱，静待花开就好。

作者：菈妈，自由撰稿人，热爱生活和文字、专注科学育儿和亲子情感，愿用一生陪伴孩子共同成长的二宝妈。部分图片来源于网络，版权归原作者所有。