现在的家长上有老、下有小，作业所接受的压力大，日子节奏快，照料小孩很难说有非常精密的。就拿早上煮饭这件事来讲，许多家长估量都顾不上，真实太忙太累了，早上能多睡一瞬间算一瞬间，往往给几块钱就让孩子到楼下的小店打发了。或许顶多热一下昨夜的剩饭剩菜、随意煮个白粥咸菜，让孩子囫囵吃个饱，就去上学了，其实这样对孩子生长发育很欠好。

我街坊便是这样给孩子打发早餐的，从前正常上幼儿园的时分，幼儿园都给孩子管早餐，也就没出什么样的问题。但最近几个月遭到疫情的影响，幼儿园一向不开学，我街坊对孩子早餐不上心，孩子这几个月来个头一点都没长，街坊才开端着急，前两天聊到这个事儿，街坊说她预备给孩子开点钙片补补，被我劝下来了。

街坊孩子很明显是因为早餐养分缺乏导致、乱吃路旁边摊伤到脾胃了，才长不高的，光补钙能有什么用？要我说，给孩子做早餐的时分仔细点、别欺骗，才是孩子长高的要害。特别常见早餐“老三样”，吃其一顿伤胃三分，家长别不妥回事儿。

1. 隔夜剩饭热一热

现在尽管日子条件好许多了，许多家长，特别爷爷奶奶辈的家长，仍然改不了吃剩饭的坏习惯。单单为了剩那么几块钱，成果天天早上给孩子热剩菜剩饭吃，在冰箱里滋生了一夜的细菌，正好都吃进孩子娇弱的肠胃里了，损坏孩子肠胃菌种平衡，吃一顿伤胃三分，孩子吃了很简略闹肚子，严峻的还会落下肠胃炎。

2. 早上随意喝点粥

前一阵防疫专家张文宏不是说了么？白粥是最没养分的，孩子喝两碗粥下去，相当于喝了两碗碳水化合物，其他养分简直都吸收不到，怎么能长个儿？再说许多家长会拿小咸菜给孩子就粥吃，盐分真实太高了，简略影响孩子的食道和消化道，养成重口味的话，不但孩子的肠胃，身体各个器官都会遭到损伤。

3. 一碗豆浆配油条

来不及做早餐的时分，许多家长会让孩子去路旁边的早点摊打发一下，这其实是很欠好的，特别假如孩子买的是豆浆油条，街边小摊为了生意好、成本低，往往会在没什么养分的淡豆浆里加许多糖，在油条的制造进程中加明矾让口感很松软，这些都会损伤到孩子的肠胃，影响到孩子的身体发育。

晚餐能够做得简略点，早餐可不能简略欺骗，孩子的生长发育和一日活动，都需求一份养分丰厚的早餐来保持。当然我作为一个二胎宝妈，也很谅解做爸爸妈妈的难处，假如早上真实来不及，能够简略给孩子煮个鸡蛋，调配两片三明治和一些生果，再用甜苏末调上一杯牛奶，养分就很丰厚全面了，对孩子的肠胃也更友爱。提早一晚上把鸡蛋扔电饭锅里、守时，早上连火都不必开，就能跟孩子一同享用丰富的早餐啦。