许多妈妈生完孩子急于催乳，但是有些做法会令自己母乳越来越少！
误区一
生完宝宝马上喝浓汤来催乳
家里的白叟常常在新妈刚出产完后来一次大补，各种养分丰厚的汤水连绵不断，这好像已经是我们约定俗成的规则了，但是这样做真的是对的？其实产后头两天，乳汁排泄不太多，都是初乳，含有丰厚的免疫物质，应该让宝物多多吸吮。一方面让宝物了解妈咪的乳房，频频吸吮初乳，使乳腺导管晓畅，促进乳汁早排泄；过早地引证许多的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的肿痛，乃至呈现发热。
做法提点：因而，产后一两天内，喝些清淡的汤或医院特别制造的食物，既能坚持能量满足、敏捷康复膂力，也能很好地确保乳汁的排泄。
误区二
补品一箩筐，包罗万象
俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一箭双雕。那是不是产后多吃补品，就能帮新妈咪具有又多又好的奶水呢？关于刚完成临产的妈咪来说，有些食物不宜在哺乳期食用，或许会起到“回奶”的效果。
做法提点：产后妈咪的补品要合理，并不是什么补品都合适给妈咪吃，当心“补品”变“毒品”。
误区三
产后妈妈忙着节食和减肥
有些上班族的妈咪，为赶快康复体型，以便投入作业，产后便着力操控饮食，争夺最短的时刻把孕期增加的体重减下去。其实，这种观念是过错的。许多新妈咪或许不知道，产后马上削减饮食，会形成乳汁排泄缺乏。妈咪产后想要乳汁充盈，最简略的窍门在于心情舒畅、养分合理恰当、留意歇息。
误区四
给宝物多攒一些奶水
有的妈咪产后一直坚持母乳喂养，可后来，发现乳汁越来越少。这是什么原因呢？一般的状况下，奶水肯定是越吃越多的。有些新妈咪呈现乳汁排泄不见增加、反而削减的状况，原因许多：或许为了攒奶，认为多存会儿，或许能存多一些。其实这是过错的。只要随时把乳房的乳汁吸空，才或许正真的确保随时排泄。
误区五
过火注重自己的母乳量
妈妈要留意坚持心情愉快，暂时遗忘烦恼，把家务先扔在脑后，充分地疗养身体，留意劳逸结合，确保满足的睡觉和歇息。必定要对母乳喂养抱有满足的决心，最好采纳与宝宝同步歇息法，削减搅扰。妈妈精神上的振作和愉悦会促进体内的催乳素水平增高，从而使奶水赶快增多。
误区六
过早增加配方奶粉或其它食物
假如宝宝有条件承受纯母乳喂养，则应防止增加配方奶粉或其他食物。仅仅用奶瓶装一点点的配方奶、果汁、开水或任何其他补充物来喂宝宝，都会削减母乳喂养的时刻，搅扰母乳的发生。宝宝承受的非母乳食物越多，第二天母乳的产值就越少。
——转自有来医师·滕州市中心人民医院孙莹莹
