巧克力是很受我们喜欢的食物，尤其是对女人朋友来说，巧克力肯定是最受欢迎的食物之一。但是在女人来例假的时分，就应该少吃巧克力了，最好是不吃，避免损害身体健康。那么，来例假吃巧克力的损害有哪些？

1、引发经期紊乱：有些女人患有月经期综合征，而例假期间吃巧克力，尽管会使人发生时间短的夸姣错觉，不过却会加剧例假期间的烦躁、乳房痛苦等症状。

2、发胖：在巧克力中含有许多的热量，食用后很简单使人发胖。女人朋友都是爱美的，关于身段十分的注重。女人例假期间活动量会大幅度削减，要是吃巧克力的话，就更简单添加体重。

3、导致养分不良：因为巧克力中热量很足，所以在食用之后就很简单影响到正常进餐。这就会使身体摄入养分元素缺乏，有可能会呈现养分不良的状况。而女人在例假期间，养分丢失会较为严峻，要是养分不良的话，关于健康十分晦气。

4、引发头痛：在巧克力里边含有一种名为酪胺的物质，它会引起头疼。女人例假期间原本就不舒畅，要是摄入了酪胺，就很简单呈现头疼的症状。