秋冬时节比较枯燥，冰冷的空气很简单损伤孩子的脾肺。中医上讲“脾肺内伤，百病生”。但是现在许多家长却总是疏忽给孩子养脾肺，孩子的体质越来越差，三天两头患病。

秋冬最常见的除了伤风，便是咳嗽了，伤风好了，孩子总是咳不断，许多家长都只会给孩子吃止咳药，等着孩子好点了，就开端给孩子用偏方。这么做只会让孩子的咳嗽，咳起来没完没了。

秋冬时节也是给孩子养脾肺最好的时分，许多家长都错失，假如你家孩子也有下面这些状况，阐明孩子的脾肺需求调养了，孩子脾肺养好了，咳嗽少了，也不患病了。

舌苔发黄且厚腻：孩子的舌苔一般的状况下是半透明白色，很薄的一层，假如孩子的舌苔加剧，阐明孩子的脾肺有问题了，跟着时刻的增加，舌苔吐过开端发黄，阐明孩子的脾肺动力缺乏，需求调度了。

2.胃口下降，不爱吃饭：假如你家孩子不吃饭的时分，一定要调查孩子的精神状态，假如孩子常常疲惫，食少，就要留意孩子的脾肺问题了。

3.重复咳嗽，半个月好不了：许多小孩常常会咳嗽，咳嗽痰多，有时分听着孩子呼吸，有点气短。

假如你家孩子也有这些状况，阐明孩子的脾肺衰弱，需求给孩子调度脾肺了，家长留意别总是给孩子吃药，损伤了孩子的身体还不自知，多喝这碗粥，养人不说，孩子也比较好消化，不会给脾胃形成担负。

杏仁山药粥

预备食材：粳米50克，杏仁10个，山药一段，陈梗末6克

制造过程：将粳米洗净后，盛出备用。山药去皮洗净后，切成小块，也别太大，简单欠好消化。将杏仁去掉外皮洗净备用。

将上述的食材预备好之后，在锅内悉数参加，别的再增加适量的清水，小火慢煮。粳米煮熟后，能够参加陈梗末拌和均匀后，即可出锅。

里边的陈梗末能够协助孩子调度脾肺，宣肺化痰，抵挡孩子重复咳嗽很管事，家长秋冬时节别犯懒，常常给孩子煮粥喝，对身体有优点。