文/阿秋

信任咱们咱们都听过一句话“女子本弱，为母则刚”。当一个女孩逐步成为一个妈妈的时分，她就会有幻想不到的力气，她会用自己的生命看护和保护自己的宝宝，给宝宝最好的全部。

今日咱们的主人公Linda是一位刚强的母亲，但可悲的是，就连抱一瞬间自己的孩子，和孩子接近接近这么简略的工作，对她来说都是极端困难，看到这儿信任许多人会猜想，莫非Linda是由于嫁入豪门被婆婆赶出去了，仍是由于她离婚了，孩子归她的父亲一切。事实上是由于Linda在生完宝宝之后，体重一度飙升到了300斤，如此巨大的身躯让她连爬楼梯都很费力，更甭说长期的照料孩子了，这让她的感到既哀痛又无法。

Linda说道：“当我的儿子让我陪她玩耍时，我衰弱地乃至无法从沙发上站起来。”不能陪孩子享用她的幼年，这关于一个母亲来说极端苦楚，尤其是在孩子上学之后，这份苦楚就愈加严峻了，幼儿园的小朋友们总是讪笑她“你妈妈是个大肥猪”让她幼小的心灵感到很伤心，每天都不高兴。

孩子们总是用最单纯的面孔，说出最狠毒的话，而小男孩的自尊心总是很强的，儿子哭泣的脸庞在Linda很是伤心和自责，所以Linda决议一定要瘦身成功，要给孩子一个高兴的幼年。

由于Linda她是从小胖到大的，历来都是一个胖乎乎的形象，以往那些糟糕的日子小习气让她日子了许多年，想戒掉之前的那些不健康食物，仍是比较困难的。可是只需一想到孩子，她将那些高热量高脂肪的食物和碳酸饮料，统统的赶出了她的食谱，在她的食谱里画上了叉号。

已然要瘦身，光靠饮食方面还不可，还要从运动方面着手预备，刚开端的时分她决议每天晚上步行两个小时，在逐步习惯了这种运动强度之后，她开端坚持去健身房打卡，而且历来就没一天迟到早退过，每天都是最早的一个去，最晚的一个回家，通过一年的坚持，她的体重由本来的300斤减到了现在的120斤，现在的她走在大街上，自傲满满，再也没有小朋友敢讪笑她，许多同学的妈妈都向她讨教健身办法。

现在Linda经常会带着她的儿子去遍地玩耍，她们母子两个走在大街上，他人都会说“这个妈妈的身段好好呀”这让她的儿子感到很高兴。

今日的共享到这儿就完毕了，下面为咱们介绍几个简略的健身动作。

第1个动作：开合跳。主张操练3~5组，每组30个，每组距离10秒。

第2个动作：抬腿卷腹。主张操练3~5组，每组30个，每组距离10秒。

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