当一个人能静下心来了解负面阅历，接收负面心情，然后才有或许更新负面感触，当学会在这样的点上，善加处理，最终会取得心灵的生长。
01
一只狗受伤后，会单独躲在窝里舔伤口，听说口水可以疗伤，假如伤势不重，过些日子伤口可主动愈合。
可我触摸过的一些人，特别是有心思问题的人却不习气这样。当被对方触及到负面，或心灵伤口时，他们的天性反响便是躲避与否定，从而敌对、结怨。也便是说，他们不会正视自己的负面，或者说不敢。但这是为什么呢？
咱们都有一种阅历：手上扎了根刺，挺疼，却小得看不清、找不到。所以咱们会重复触摸那个区域，既期望拔掉(铲除)它，又怕碰到它。当咱们自己无力拔掉它的时分，往往对它采纳视若无睹，一朝一夕，它或许长在肉里，与身体共存，可这并不代表它不是异物。所以，咱们“带着它”为人处世，忽然有一天，在触摸或人或某物时又触碰到那个区域——一阵痛苦，让咱们天性地躲开、粉饰或敌对：“你弄疼我了。”
其实，那个疼的本源(刺)原本就在那里，被碰到仅仅个诱因。可正因如此，咱们排挤对方，缔造出许多对手。
02
人类粉饰负面，与狗正视伤口有实质不同。其实大多数的孩子原本对自己的所谓伤口、负面是不加粉饰的。
比方一个孩子，当他摔了一跤时，看到自己的手划破了，会天性地哭出来，以此表达自己的需要和痛苦。
假如换成这孩子的爸爸妈妈，或许也摔了一跤，当然，他们或许在工作上或人际交往上失足，但他们一般不大或许像孩子般表达和正视。
作为男人，他们或许会说“没什么”，以此显现自己更像个男人；
作为女人，她们或许会说“这都是命”，或习气性地把负面推诿给环境，说“都是由于他，我才……”
他们不答应，也不习气把自己的实在心情表达出来，无法和当下的痛苦、心情在一起。因而，他们或许会带着这些“刺”持续日子，一旦再被触及，依然发生，从而缔造敌对。
但是，是什么将这种天性摧残的呢？
可以幻想，当一个孩子因跌倒而哭泣时，有的家长必定会说：“别哭，哭不是好孩子！”当然，家长们不会意识到这句话的成果，可孩子会以为：“假如把痛苦的感触经过心情实在地表达出来，家长有或许就不爱我，不接受我”，家长的这种暗示对孩子来说，无异于要挟。
所以，为了让家长满足，孩子挑选了压抑实在的心情，不再让它流露出来，不管是感触、爱好、心情或行为……这些天性的流露都要经过家长的挑选才会成为自己的东西。
那么，孩子也就变得不那么实在，不接收自己的负面心情，由于实在的成果往往是家长不满。
03
孩子从爸爸妈妈那里学会对自己的心情，包含对自己的接收程度。当哭泣被答应和接收时，孩子不会粉饰自己的实在心情。从爸爸妈妈对自己的心情里，他/她学会了对心情的接收程度——不管我对或错，爸爸妈妈都无条件地接收我，爱我，所以，我也接收自己的正、负面。
但大多数家庭往往相反：
哭泣时，我厌烦你，高兴时，我喜爱你；
听话时，我喜欢你，不听话(有自己的主意)时，我或许抽回我的爱；
成果好，我买礼物给你，成果差，我会骂你；
表达愿望时，或许遭到体罚，所以孩子采纳粉饰，便可逃过一劫；
……
这些事情堆集起来，构成一个孩子长成进程中安全感缺乏，会惧怕失掉爱。这些阅历构成一个人的价值观和生计观念，学着习气社会，习气日子，但是，过度的忧虑与惊骇，也或许咱们习气性地构成过度粉饰和躲避的心情，而且习气性地不接收自己，不会实在地容纳完好的自己，而仅仅以安全的面具存在于所在环境。
为了让他人满足，咱们秉承着与爸爸妈妈共存的生长阅历，是的，那或许正是爸爸妈妈期望的成果，但是，咱们在取得部分安全感的一起，却丧失了同自己触摸的时机，咱们我们可以尽量做到对得起所有人，却恰恰对不住自己。
这种对不住自己、不接收自己的状况表现为过度的自责、罪恶感、自卑等，而且因而排挤，躲藏，厌烦或否定自己的所谓负面。
04
有一位男人常年与领导无法天伦之乐，只需上司指令或要求他，他就不自觉地加以排挤，他的做法是替搭档们仗义执言，经常以“出头鸟”的身份向领导讨公道。因而，他曾多次失掉提高的时机，也换了多家单位。
本来，他是由于幼年时期遭受过父亲的长时间打骂，也由于他的冲突，父亲放过了其他子女，把愤恨悉数发泄在他一人身上。长大后，这演变为他对威望的歹意，那根“刺”重复在与领导触摸时发生，疼得他屡遭不顺。
更有甚者，一位中年女人得知先生越轨后，既不分手，也不和谈，二人近十年同床异梦、形同陌路。本来，她在生长进程中也阅历过爸爸妈妈暗斗而没有离婚的事情，那时，父亲也有外遇，但母亲再三忍耐，并宣称是为了孩子才忍辱负重……所以，这种“宁可互相摧残也不分手”的阅历被她秉承下来，从而导致她的乳腺与妇科呈现癌变。
他们都想极力做个好人，可他们没有才能看到，也不敢正视自己的阅历伤口，越是疼，就越排挤和躲避，从而导致歹意与对环境的惊骇。这是人天性的防御机制，也是不接收自己的实在表达。
当然，他们的歹意或躲避是当年留传下来的，但是，现在的他们现已不再是孩子，才智和力气都现已强壮无比，他们彻底有才能处理当年的问题，不再让这些伤口总影响着他们的生命质量。
05
假如他们可以全然地接收自己，首要就应该让生长阅历中的那个儿童自我实在地表达心情，知道那不是自己的错，一切都是被逼构成的，就像一个本该是贵族的人若从小便与乞丐日子，将来若有时机得到财富或权力，他/她也有或许不会享受。
所以，为了找回自己的原本面目，穿越时光隧道，回到幼年，让伤口事情重现，在那根刺扎入的当地奋力拔出——是的，现在的成人自我肯定做得到，他们有的是力气和胆量对当年的不良事情说不，替那个儿童表达实在心情，而不再持续压抑，想哭就哭，想发生就发生，疼便是疼，怕便是怕……
今日的自己，有权实在，替那个孩子实在，让身体回忆复苏，把留传的所谓负面能量释放出来——从此，那个孩子笑了，一个接收自己的人回来了，这便是爱自己的开端。
以上仅仅一个底子的心思治疗进程，我常带领着学员重返心灵生长之路，意图便是用现在力气拔除当年的“刺”，尽或许地做到接收自己。
接收自己的程序一旦被输入，许多平常堆集的负面能量会跃跃欲试，由于它们自身就彼此联络、举一反三，因而，许多心情会涌上来，平常底子想不起来的一些往事也会以种种状况浮上水面，其实，那只不过是实在的自我企求被解救的复苏天性。所以，一场生命能量的更新开端了。
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