现在许多幼儿园的课程非常丰富，还可以协助孩子训练着手才能、学习到许多兴趣的常识。基本上每间幼儿园都会组织孩子有一个正午午睡的时刻，并且时刻往往在2个小时左右。许多小孩到了午休时刻就睡不着，让幼儿园的教师非常头疼。为什么小孩到午休就睡不着呢？

咱们先剖析一下3~5岁小孩的睡觉特色

3~5岁幼儿的睡觉周期大概是在90~120分钟，睡觉时刻显着缩短，许多小孩子这时候现已不喜欢午睡了。在这个年龄段，入眠困难和夜醒非常遍及，并且跟着孩子想象力的开展，还会开端做噩梦。

这时候要给家长们遍及一个概念，叫"夜惊"，夜惊与做噩梦不同。夜惊指的是孩子在4~5岁时，在入眠3个小时后，在床上躺着忽然醒来，瞪着眼睛对着某个物体惊叫、踢打，像是受到了惊吓相同，但第二天醒来却不记得了。这种现象在孩子长大之后就不会有了。

午睡关于幼儿的重要性

尽管孩子在这个阶段的睡觉会缩短，可是睡午觉仍是非常有必要的。

1. 午睡之后，下午精力会更充分

人正午午睡一会，下午作业或学习都会更有精力，小孩也是如此。人在吃完午饭之后，人的精力会堕入一个厌倦期，这时候能取得一个时间短的歇息时刻是很有必要的。尽管有时候并不能彻底睡着，可是精力也能取得歇息。午睡之后，专心力和学习功率也会愈加进步。

2. 睡得好的孩子会长得高

身高尽管主要是看遗传要素，但后期的养分和日子小习气也会对身高发生必定的影响。6岁之前是孩子长高的一个关键时期，孩子睡觉期间会排泄一种生长激素，协助孩子身段发育。假如长时刻孩子呈现睡觉问题得不到处理，影响的可远不止精力方面。

3. 睡午觉的孩子心情控制力更好

小孩爱玩静不下来是天分，可是假如家长可以培育孩子一种控制心情、可以自主午睡的才能，关于今后孩子的性情开展、心情控制才能也是有必定协助的。

怎么让孩子安心午睡？

孩子在幼儿园不肯午睡多是两种原因，一是孩子到了新环境没有安全感，精力紧张无法入眠；二是孩子在幼儿园玩得太高兴，不肯意午睡。家长们要在家里就培育孩子养成午睡的习气，孩子有了这个习气，到了幼儿园在习惯了环境之后，自然而然也就能安心午睡了。